BACK TO THE FUTURE

EVOLUTIE IS ONVERMIJDELIJK. WE LEREN VAN HET VERLEDEN, VERWERPEN WAT NIET WERKT EN VERFIJNEN EN VERBETEREN WAT WEL WERKT.
 
Bodybuilding is niet anders. In de loop der jaren is ieder aspect van onze sport geëvolueerd. Nu, in 2010, kijken we terug naar hoe we tot hier gekomen zijn en vooruit in een poging te voorspellen waar we in 2020 zouden kunnen zijn...
 
Het volledige verslag lees je in deze uitgave

JAY'S NIEUWE WIELEN

Mr. Olympia heeft een BMW X5 uit 2002, een BMW 645Ci convertible uit 2006, een BMW X5 en een Mercedes S550 Lorinser uit 2009, maar dat zijn niet zijn waardevolste wielen, want het waren zijn quadriceps – wijder dan ooit en ingekerfd met een overvloed aan nieuwe dwarsstrepen – en zijn hamstrings – onderscheiden door gapende lijnen als verticale lamellen – die, meer dan enige andere spiergroep, verantwoordelijk waren voor zijn derde Sandow. Jay Cutlers benen trokken 16 jaar geleden voor het eerst de aandacht en ze zijn sindsdien altijd een doorslaggevend voordeel bij wedstrijden gebleven. Maar gehinderd door zeurende blessures bereikten ze nooit dat "volslagen waanzin" niveau van Tom Platz en Ronnie Coleman – dat wil zeggen, tot afgelopen september. Eén maand voordat hij de Olympia-titel terug won en op slechts 11 kilometer van het podium in Las Vegas waar het allemaal gebeurde, waren we er getuige van hoe Cutler zijn wielen trainde. Hij verzamelde meer intensiteit op 36-jarige leeftijd dan ooit tevoren en we zullen die training tot in de kleinste details ontleden...
 
Het volledige verslag lees je in deze uitgave

DE X-FACTOR VOOR HAMSTRINGS EN BILLEN

Geen aanmoedigingen. Nooit op de cover. Geen sponsorcontracten. Dat is je toekomst als profbodybuilder, als je weigert om de manier waarop je je spieren onder vuur neemt aan te passen. De aard van de sport is, figuurlijk gesproken, doden of gedood worden, en het is de verpersoonlijking van het recht van de sterkste in zijn meest pure vorm.
 
Toney Freeman heeft deze mentaliteit omarmd en het bewijs kun je vinden in zijn achtereenvolgende top 10 klasseringen in 2008 en 2009 tijdens het grootste evenement in bodybuilding – de Mr. Olympia. Om in de bovenste regionen van zijn sport terecht te komen, moest Freeman de harde waarheid onder ogen zien: zijn billen hadden dringend aandacht nodig.
 
"Ik trainde mijn billen nooit rechtstreeks," zegt de X-man. "Zelf had ik wel het idee dat ik iets te kort kwam op dat gebied. En toen ik een paar jaar geleden Kai Greene tegenkwam in Koeweit en we daarover aan de praat raakten, zei hij: "het gaat niet alleen om cardio en een goed dieet, het gaat er om dat je goed ontwikkelde billen hebt." Samen met Dexter Jackson en Phil Heath, staat Kai aan de top als het aankomt op wie de meest ontwikkelde billen heeft van het veld, dus nam ik goed in me op wat hij me vertelde en uiteindelijk heb ik me dat eigen gemaakt."
 
Freemans vermogen om te blijven leren in zijn sport – zelfs al is hij 43 jaar – heeft het mogelijk gemaakt dat hij van zijn onderlichaam een belangrijk wapen in zijn arsenaal heeft kunnen maken. Nu kun je, dankzij de X-man, ook je eigen geschut in stelling brengen...
 
Het volledige verslag lees je in deze uitgave

Voor de volledige inhoudsopgave
van FLEX KLIK HIER
 
Het maart-nummer is te koop vanaf 23 februari 2010

De Olympia is een podium voor
de beste bodybuilding, fitness
en figure atleten in de wereld
 
KLIKT U HIER

Overig nieuws: Heet, nat en sexy! Duik in onze badpak special voor een onvergetelijke blik op enkele van de heetste fitness en figure dames als ze de pagina's van Flex laten stomen Aankondiging Europese Kampioenschappen The Juliette Bergmann Cup 2010

www.muscletotaal.nl