Tegenwoordig zijn de meeste mensen aan het werk op kantoor. In meer of mindere mate komt dat erop neer dat we het grootste deel van de dag zitten. Dat is natuurlijk niet heel erg gezond. En we moeten ervoor zorgen dat we onze dagelijkse beweging wel krijgen. Dat houdt ons gezond. In deze blog vertel ik je wat je kunt doen om weer fit te worden. Lees je mee? Het beeld van jezelf Allereerst heeft het te maken met het…
De betonnen gietvloer is de vloer die nu helemaal trendy is. Het is niet alleen leuk voor in je woonkamer, maar ook voor in je fitnessruimte! Een mooie vloer kan erg sfeerbepalend zijn, dus is het belangrijk dat deze een mooie, nette uitstraling heeft. De gietvloeren van G-vloeren zijn bestemd voor veel verschillende ruimtes en dus ook handig voor jouw favoriete sportplek. In deze blog zie je vier voordelen van de woonbeton vloer in je fitnessruimte. Een gietvloer van beton…
Veel mensen vinden het hebben van een hond een leuke gedachte. Het komt dan ook steeds vaker voor dat er binnen een gezin een hond is. Je hoort inmiddels vaker dat iemand een hond heeft dan niet. Een hond is naast de gezelligheid dat het kan bieden, natuurlijk ook gewoon een dier. Het is belangrijk dat je een hond vaak genoeg uit laat en de voeding geeft die het nodig heeft. Een leuke hondenvoerbak is hierbij handig. Allerlei soorten van…
Als je seksueel actief bent, is het van belang op de hoogte te zijn van seksueel overdraagbare ziektes (SOA’s). Een veel voorkomend voorbeeld van een SOA is chlamydia. Chlamydia is een bacteriële infectie, die eenvoudig van persoon tot persoon overdraagbaar is tijdens de seks. Maar houdt dat precies in? Hoe herken je chlamydia? En hoe kun je het voorkomen? In deze blog vertel ik je aan de hand van 5 feiten alles wat je moet weten over chlamydia. 1. Niet…
Tijdens het afgelopen jaar is het ineens heel normaal geworden om vanuit huis te werken. Dit kan voor sommige mensen nog steeds best wel wennen zijn. De rust vinden in je eigen huis kan lastig zijn en dit heeft deels met de inrichting te maken. Probeer daarom goed na te denken over de manier waarop je werkplek ingericht wordt. Probeer een rustige plek te creëren Het is voor een groep mensen niet fijn om thuis te werken omdat zij hier…
Saxenda kopen of sildenafil kopen kan een oplossing zijn voor sommige mensen. Het is een recent geneesmiddel voor personen met overgewicht en is ook in Nederland verkrijgbaar. Wat kan dit medicijn voor je gezondheid betekenen en hoe veilig is het? Lees het hieronder! Saxenda helpt zwaarlijvigheid verhelpen Saxenda helpt tegen obesitas. Het bevat liraglutide als werkzame stof, een natuurlijk hormoon dat na elke maaltijd in onze darmen wordt vrijgegeven en effect heeft op de receptoren in onze hersenen. Dit zorgt voor een snel en langer…
Heb je wel eens last van je been doordat je niet goed zit of niet voldoende beweging hebt op een dag? Sinds kort heb ik dat wel, niet altijd maar wel op werkdagen. Met name doordeweeks merkte ik dat als ik veel achter mijn bureau gezeten had, dat ik echt last krijg van mijn been en rug. In de weekenden viel het eerst wel mee, maar nu met die kou voel ik het steeds meer. Uiteindelijk toch maar voor mezelf…
Over een paar maanden is het weer Black Friday. Op deze dag strooien leveranciers met kortingen. En als echte aasgieren duiken de consumenten op de producten die met een leuke aanbieding worden aangeboden. Veel producten heb je waarschijnlijk niet eens echt nodig. Denk aan de enorme hoeveelheden modeproducten die over de (digitale) toonbank vliegen. Dergelijke producten koop je vaak, terwijl je ze helemaal niet nodig hebt. Om die reden is het raadzaam om te proberen alleen producten te kopen die…
Aan het einde van een lange werkdag kom je eindelijk thuis. De deadlines zijn weer gehaald, de mails zijn verstuurd en alles op je ‘To do’ lijst is afgestreept. Je hebt eindelijk de tijd aan jezelf, tijd om te relaxen… maar hoe moet dat eigenlijk? Met behulp van een onesie, de afwezigheid van telefoons en áanwezigheid van een goed boek kom je al een heel eind. Tackle de stress rondom ontspannen Van de week kwam een vriendin naar mij toe…
Regelmatig blog ik over manieren hoe je jouw fysieke gezondheid kan verbeteren of in stand kunt houden. Vandaag doe ik het even iets anders. Ik wil namelijk even wat aandacht vragen voor de mentale gezondheid en dan vooral in combinatie met werk. Je hoort het meer en meer: iemand zit thuis met een burn-out vanwege te veel stress op werk. Stress is regelmatig de boosdoener van allerlei kwaaltjes en mankementen. Daarom geef ik dit keer wat handige tips voor een…